Du lernst auch einfache, leicht in den Alltag integrierbare Methoden kennen, durch die Du frische Energie tanken kannst, wann immer Du sie brauchst.
| Yoga ist eine tausende Jahre alte Philosophie aus Indien. Körper-, Atem- und Konzetrationsübungen führen zu körperlicher und psychischer Entspannung. Wir lernen, unseren Körper zu beobachten und achtsam mit uns selbst und mit anderen umzugehen. Durch verschiedene Meditationsarten finden wir den Weg zu Gelassenheit und innerer Ruhe. | |
Du lernst auch einfache, leicht in den Alltag integrierbare Methoden kennen, durch die Du frische Energie tanken kannst, wann immer Du sie brauchst. |
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| Bei den geführten, stillen und aktive Mediationen und Visualisierungen lernst Du (wieder) wie es sich anfühlt, ganz im Hier und Jetzt zu sein und zu spüren wie der Geist zur Ruhe kommt. Bei einiger Übung kannst Du diese Erfahrung in den Alltag mitnehmen, und hektischen Situationen mit Ruhe und Kraft begegnen. | |
| Hintergrundinfos in weiterführende links zu Yoga findest Du hier. | |
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