Nordic Walking

Jede Art von Bewegung, vor allem in freier Natur, ist ideal für Stressabbau und Entspannung. Nordic Walking wirkt sich besonders gut auf Körper und Psyche aus, ist leicht erlernbar und für jeden geeignet.
   

Es ist jedoch weitaus mehr als 'Spaziergehen mit Stöcken'; das Erlernen der richtigen Technik ist Voraussetzung für den optimalen Effekt. Richtig und regelmäßig durchgeführt bietet Nordic Walking viele Vorteile:

  • bessere Durchblutung von Muskeln und Sehnen
  • Stärkung von Knochen und Gelenken
  • Training und Entspannung von 'Problemmuskulatur'
  • Stärkung des Herz-Kreislaufsystems
  • Verbesserung der Lungenfunktion
  • Stärkung des Abwehrsystems
  • Positive Auswirkungen auf die Psyche

Nordic Walking wirkt an sich schon entspannend, ist aber auch eine ideale Vorbereitung auf ruhige Entspannungsmethoden wie z.B. Meditation.

  
   
Ich biete Einheiten für Einzelpersonen und Kleingruppen an, ein Paar Leihstöcke steht zur Verfügung.
Nach einer kurzen Einführung geht es los, wir treffen uns je nach Vereinbarung irgendwo im Grünen in und um Wien. 		 
 

 

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